Wachfenster nach Alter (Orientierung)
| Alter | Typisches Wachfenster |
|---|---|
| 0–1 Monat | ca. 45–60 Min |
| 1–3 Monate | ca. 1–1,5 Std |
| 3–6 Monate | ca. 1,5–2,5 Std |
| 6–12 Monate | ca. 2,5–3,5 Std |
Das sind grobe Richtwerte. Jedes Baby ist anders – Müdigkeitszeichen (Gähnen, Augenreiben, Quengeln) sind oft verlässlicher als die Uhr.
Dein persönliches Wachfenster
Statt starrer Tabellen zeigt Krümel dein tatsächliches durchschnittliches Wachfenster – berechnet nur aus deinen eigenen Schlafdaten. Zusätzlich siehst du, wie lange dein Baby aktuell schon wach ist. So triffst du Einschlaf-Zeitpunkte besser, ohne einem fremden Plan zu folgen.
Häufige Fragen
Was ist ein Wachfenster?
Die Zeitspanne, die ein Baby zwischen zwei Schlafphasen wach ist, ohne zu übermüden. Sie wird mit zunehmendem Alter länger.
Wie lang ist das Wachfenster bei Neugeborenen?
Oft nur etwa 45–60 Minuten. Krümel zeigt dir den persönlichen Durchschnitt deines Babys aus den erfassten Schlafzeiten.
Berechnet Krümel das automatisch?
Ja, sobald einige Schlafphasen erfasst sind, zeigt Krümel dein durchschnittliches Wachfenster und die aktuelle Wachzeit.
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